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5 Raisons essentielles pour lesquelles il vous faut un message

Est-ce que vous vous offrez des massages? Les massages doivent-ils être considérés comme un luxe ou faire partie d’un plan global de bien-être? Je considérais les massages comme un produit de luxe, mais je les considère maintenant comme faisant partie de mon plan de bien-être. Je préfère dépenser de l’argent pour un bon massage que pour une «chose» qui encombre ma maison (ou un liquide qui émousse mes inhibitions … ai-je raison? * Nudge nudge *).

Cela étant dit, voici cinq raisons essentielles qui vous donneront envie de réserver votre prochaine séance de carosserie:

1. Le massage réduit l’anxiété et le stress

On dit que la grande majorité des maladies et leurs complications sont causées par l’anxiété et le stress. Il a été prouvé que le massage abaisse les niveaux de cortisol dans le corps tout en augmentant les niveaux de sérotonine et de dopamine, aidant ainsi à soulager le stress que nous subissons au quotidien et à promouvoir la perspective et la clarté.

2. Massage cible la douleur au bas du dos

Le massage aborde un certain nombre de problèmes musculo-squelettiques, mais isolons la principale cause d’invalidité aux États-Unis (selon le Global Burden of Disease 2010). Trente et un millions d’Américains souffrent de douleurs au bas du dos à tout moment, avec plus de 50 millions de dollars dépensés chaque année pour des traitements médicaux traditionnels, des indemnités pour accident du travail et des heures de travail perdues. Une étude de 2011 a révélée que le massage régulier du bas du dos peut aider à soulager la douleur, et peu importe qu’il s’agisse de tissus profonds ou de massage suédois léger – la carrosserie, en général, au bas du dos est utile.

3. Le massage améliore l’immunité

Le massage suédois et profond des tissus favorise le mouvement de la lymphe, le système de défense naturel du corps.

4. Le massage réduit les effets de longues heures de bureau et de conduite

Les réponses les plus courantes que je reçois lorsque je demande aux clients ce qui leur cause le plus de douleur sont ces deux choses. Le travailleur américain moyen est assis de 8 à 9 heures par jour à un ordinateur ou au volant, ce qui fait que les épaules sont tiraillées vers l’avant et arrondies, les muscles du haut et du bas du dos deviennent trop tendus et faibles et ça c’est ce qui arrive au bas du corps. Couplé avec une routine d’exercice régulière, le massage peut aider à soulager la douleur, et garder ces déviations posturales en échec.

5. Le massage aide les athlètes à se préparer et à se remettre des événements

Beaucoup d’entre nous ne font pas seulement de l’exercice régulièrement ces temps-ci, mais nous nous défions avec des événements sportifs tels que des marathons et des compétitions Iron Man, et des événements comme Tough Mudder. Le massage peut nous aider à récupérer de ces événements, mais encore mieux l’incorporer dans votre programme de santé menant au grand événement. Il aidera à réduire la douleur et l’oppression musculaire et à garder les articulations mobiles et flexibles.